Am 30.11.2020 fand im Rahmen des BOT der 7/3 der Kurs „Gesunde Ernährung und Entspannungsverfahren“ statt. Die Schülerinnen und Schüler wurden durch die Heilpraktikerin und Entspannungstherapeutin Christine Assmann angeleitet. Zu Beginn des Kurses wurde ein Fragebogen ausgefüllt, in dem die Schülerinnen und Schüler beschrieben, was sie gestern gegessen und getrunken haben. Darauf baute sich die Analyse ihres Ess- und Stressverhaltens auf. Im Rahmen des Kurses wurde deutlich, was alles Stressfaktoren im Leben der Kinder sind: Schule, zu hohe Erwartungen der Eltern, Mitschüler. Um besser mit Schulstress umzugehen, lernten die Kursteilnehmer einfache Entspannungsverfahren wie die Fantasiereise und die progressive Muskelentspannung nach Jakobsen. Am Ende des Kurses war von Stress keine Rede mehr.
Susanne Assmann